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涼拌菠菜

食材:菠菜、鹽、白芝麻、麻油、蒜末

蛋花蔥雞湯粥

食材:白飯、無骨雞腿排、鹽、蔥、牛頭牌雞汁高湯、雞蛋、白胡椒粉、魚板

三分鐘搞定蕃茄鮪魚雞蛋三明治

食材:鮪魚罐頭、水煮蛋、蕃茄醬

豬肉蛤蠣味增湯

食材:洋蔥絲、豬五花肉片、米酒、板豆腐、牛頭牌昆布海鮮風味高湯、蛤蠣、開水、青花菜、味增、蔥花

義式蘑菇玉米

食材:洋蔥、蘑菇、蕃茄醬、罐頭或新鮮玉米粒、鹽、義式綜合香料

韭菜甜不辣

食材:甜不辣、韭菜花、鹽、蒜末、醬油膏、昆布高湯

豆皮炒高麗菜

食材:小型高麗菜、生豆皮、醬油、鴻禧菇、開水、紅蘿蔔絲、鹽、蒜末、糖

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三分鐘搞定蛋沙拉吐司

食材:水煮蛋、吐司、沙拉醬、鹽

  • 2
焗烤太陽蛋菇菇飯

食材:白飯、任何菇類均可、鹽、雞蛋、焗烤乳酪絲

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快炒咖哩洋蔥蝦

食材:蝦、洋蔥、鹽、蔥、咖哩粉

咖哩風味炒鮮蔬

食材:任何菇類、洋蔥、鹽、紅蘿蔔絲、咖哩粉、青花菜

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照燒烏龍麵

食材:洋蔥、紅蘿蔔絲、李錦記日式照燒烤肉醬、高麗菜、鹽、豬肉絲、蔥、烏龍麵