每日早餐記錄: FB [ 每朝。食光 ]
青椒肉卷 (露營OK)

食材:火鍋薄肉片、青椒 (切條)、糖、低筋麵粉或片栗粉、醬油、米霖、酒、蒜泥

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【日式副菜】照燒馬鈴薯丁

食材:馬鈴薯 (切小丁)、紅蘿蔔 (切小丁)、醬油、糖、米霖

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薑汁炒肉鬆 (露營OK)

食材:絞肉、酒、醬油、米霖、糖、薑泥

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和風番茄冷麵 (露營OK)

食材:麵條、和風醬油(3或4備濃縮)、番茄 (切末)

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鮪魚烏龍麵 (露營OK)

食材:烏龍麵、水煮蛋 (可略)、水煮鮪魚罐頭、燒海苔絲或片、美乃滋、小黃瓜或青蔥、白醋、醬油

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奶油香煎馬鈴薯

食材:馬鈴薯 (切塊)、奶油、鹽昆布 (可略)

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虱目魚鹹粥 (露營OK)

食材:豬絞肉、香菇 (泡軟切條)、高麗菜、高湯 (昆布、柴魚、雞都可以)、薑絲、虱目魚肚 (切片)、白飯、小白菜 (切段)、油蔥、韭菜或芹菜(切末)

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春捲皮

食材:高筋麵粉、水、鹽

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【日式副菜】鹽昆布漬小黃瓜

食材:小黃瓜 (切片或小塊)、鹽昆布、糖、芥末醬(可略)

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快速奶香培根燉飯(露營OK)

食材:洋蔥 (切丁)、培根 (切小塊)、高湯、白飯、鮮奶、柳松菇、櫛瓜或其他耐煮野菜、起司粉

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青醬熱狗麵包

食材:速發酵母或新鮮酵母、高筋麵粉、德式小熱狗、鮮奶或水、青醬、優格或蛋擇一、鹽、糖、奶油

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冷漬野菜

食材:玉米、蘆筍、茄子、番茄或紅椒、日式醬油

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