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微波鹽水雞絲〞低醣主菜快速備餐

完整食譜:https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47067455 這次分享微波快速完成的雞絲作...

食材:雞里肌肉、鹽、水、喜歡的香料或醬汁

辣味香腸豆皮捲

完整食譜:https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47063391 東西飲食皆可見香腸的蹤影, ...

食材:香腸、生豆皮(豆包)、小磨坊辣炒肉片醬、水

番茄抱蛋煎餃

食材:冷凍生水餃、蛋、牛番茄、鹽、水

香煎雞腿排佐橙香莎莎醬

食材:《香煎雞腿排》去骨雞腿、《香煎雞腿排》鹽、《香煎雞腿排》蒜粉/黑胡椒粒、《橙香莎莎醬》中小型牛番茄、《橙香莎莎醬》小黃瓜、《橙香莎莎醬》百家珍健美醋、《橙香莎莎醬》鹽、《橙香莎莎醬》蒜粉/黑胡椒粒

蒜味嫩煎雞胸排(低脂低醣主菜)

食材:雞胸肉、美乃滋/水、鹽、蒜粉/乾燥巴西里

起司黑胡椒豬肉堡

食材:豬瘦絞肉、蛋、小磨坊鐵板黑胡椒調味料、鹽、小餐包、起司片

義式蒜香嫩煎雞丁佐檸香美乃滋

食材:雞胸切丁、鹽、水、義式香料/蒜粉、無鹽奶油、百家珍檸檬醋、美乃滋

三杯雞炒麵

食材:去骨雞腿排、小磨坊三杯雞調味料、水、衛生油麵、羅勒葉或九層塔

蝶豆蜂蜜蘆薈醋飲

食材:蝶豆花、熱開水、百家珍蘆薈醋、冷開水、蜂蜜、冰塊

藍莓瑪芬蛋糕

完整食譜:https://asd77723.pixnet.net/blog/post/46995844 藍莓富含維生素C及花青素, ...

食材:低筋麵粉、無鋁泡打粉、蛋、細砂糖、沙拉醬、水、冷凍野生藍莓

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蜜醋茄醬雞肉義大利麵

完整食譜:https://asd77723.pixnet.net/blog/post/46991208 用蜂蜜醋+番茄醬醃漬雞腿排...

食材:去骨雞腿、義大利麵、百家珍 蜂蜜醋、番茄醬、水、冷凍毛豆/玉米粒、鹽

超簡易沙拉醬蛋糕

食材:低筋麵粉、細砂糖、light沙拉醬、水、無鋁泡打粉

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