為了身材,香菜也不能吃
無糖荔枝風味白木耳凍飲

想吃甜食又想減脂,代糖是一個好選擇 白木耳又可以讓腸道順暢喔,腸道清空身體輕鬆😉

食材:白木耳、零卡果凍荔枝口味

堅果少油營養均衡米漢堡

健康低熱量,營養好均衡的蝦菇堡🍔 當作愛妻早餐給辛苦上班的另一半吃吧~

食材:劍蝦、菇類、不沾鍋、白飯、不沾剷、蛋、圓形模具、堅果、小湯匙、鹽、胡椒、橄欖油、生菜、小黃瓜、熟水

貓咪造型法國吐司

香噴噴的貓咪,好吃好玩好可愛 十分鐘完成美好晨間小點🍽

食材:吐司、蛋:牛奶、生鮮袋、巧克力、剪刀、藍莓醬、奶油抹刀、橄欖油

高蛋白-七夕情人節愛心南瓜蒸肉餅

情人節滿滿滿愛心心心心

食材:南瓜、絞肉、小黃瓜、洋蔥、佐料、米酒

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高蛋白-七夕情人節枸杞蒸肉餐

😻七夕情人節😻 中午吃愛心便當閃瞎同事 晚上再和愛人💋吃大餐

食材:枸杞、絞肉、牛番茄、蔬菜、佐料(海鹽、洋蔥、蒜、辣椒等)

高蛋白-地瓜魚肉番茄沙拉

檸檬魚掉進番茄沙拉裡,上面還有顆地瓜👍🏻 窈窕不失營養🥗

食材:地瓜、魚、木耳、小黃瓜、佐料(洋蔥、海鹽、胡椒等)、生菜、牛番茄

高蛋白-劍蝦蒸肉蔬菜餐

劍蝦蒸肉 ❤️完全無澱粉的高蛋白瘦身餐❤️

食材:蝦子、絞肉、佐料、毛豆