722 道「酪梨」食譜
超級簡單#酪梨火腿蛋吐司🥑
超級簡單#酪梨火腿蛋吐司🥑 Ada Hou

食材:酪梨、蛋、火腿、生菜、吐司、奶油、黑胡椒粒

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Avocado toast
Avocado toast Chowder

食材:酪梨、松露鹽、櫻桃蘿蔔、蛋、西班牙辣粉、檸檬汁、橄欖油

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酪梨醬
酪梨醬 Lin Belle

食材:酪梨、洋蔥丁、鮪魚罐頭、水煮蛋、檸檬汁、鹽巴

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【越吃越瘦 】藜麦牛油果鸡肉沙拉
【越吃越瘦 】藜麦牛油果鸡肉沙拉 Chase Mei

藜麦牛油果爱心沙拉,健康又好吃。 视频请看YOUTUBE: https://www.youtube.com/watch?v=nlN...

食材:藜麦、牛油果、鸡肉、胡萝卜丁、西兰花

味噌蜂蜜鮭魚佐酪梨玫瑰花
味噌蜂蜜鮭魚佐酪梨玫瑰花 料理的美感食驗

鮭魚富含高營養價值又好料理的魚類,先將鮭魚煎到酥脆再加入味噌蜂蜜醬汁,放上一朵酪梨玫瑰,再以百里香和夏堇點綴,在家也能做出餐廳級的視...

食材:鮭魚、酪梨、鹽、味噌、熱水、百里香、蜂蜜、夏堇、米酒、味霖

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生酮版酪梨蘿蔓脆皮雞腿排盆栽
生酮版酪梨蘿蔓脆皮雞腿排盆栽 小翎的生酮飲食實驗室

#金廚獎 很健康營養又好看的一道,因為排盤完覺得就像一盆槲寄生,所以直接取名為盆栽⋯⋯ 很適合生酮飲食者夏天食用,清甜的生菜、...

食材:去骨雞腿排、酪梨、蘿蔓生菜、玫瑰鹽、黑胡椒粉、匈牙利紅甜椒粉

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藜麥酪梨沙拉
藜麥酪梨沙拉 鄭燦華

藜麥是米的最佳替代品含豐富蛋白質、10種氨基酸及豐富鈣質也容易被人體消化吸收食用更可以改善體內酸鹼平衡的作用保持健康體質。而酪梨的脂...

食材:煮熟的紅藜麥、酪梨、牛蕃茄、紅甜椒、黃甜椒、小黃瓜、綠捲鬚、廣東a菜、玉米筍、細蘆筍、香菜、桂冠醇香焙煎胡麻醬1包

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酪梨吐司Avocado toast🥑
酪梨吐司Avocado toast🥑 Patty Kuo

簡單 快速 健康 好粗 好飽🤤

食材:酪梨🥑、雞蛋、全麥吐司、奶油、胡椒、義大利香料、鹽巴

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【營養師的料理廚房】減醣優格酪梨蛋沙拉
【營養師的料理廚房】減醣優格酪梨蛋沙拉 營養師的料理廚房

營養價值表 熱量 816大卡 醣類 57克(28%) 蛋白質 33克(16%) 油脂 51克(56%)

食材:酪梨、雞蛋、無糖優格、培根、紅酒醋/水果醋、去核切片器(美國品牌OXO)、馬鈴薯、橄欖油、醬汁搖搖量杯(美國品牌OXO)、小番茄、鹽、胡椒/香料

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增肌減脂一盤搞定~香檸松阪豬酪梨沙拉
增肌減脂一盤搞定~香檸松阪豬酪梨沙拉 小手拉拉 All in料理廚房

想要增肌減脂想要瘦 夏天想要秀好身材~ 除了營養均衡多運動外 還要吃對食物! 小手拉拉推薦夏日健身餐 蛋白質、纖維、油脂完整攝取 ...

食材:松阪豬肉片、酪梨、檸檬特級初榨橄欖油、紅蘿蔔、紅酒醋、小黃瓜、百里香檸檬海鹽、生菜、辣椒海鹽、堅果

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早餐* 煙三文魚牛油果炒蛋黑麵包
早餐* 煙三文魚牛油果炒蛋黑麵包 Fufu kitchen*

食材:煙三文魚、牛油果、雞蛋、合桃黑麵包/吐司、忌廉、黑胡椒、鹽

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酪梨起司瑪芬堡佐草莓醬
酪梨起司瑪芬堡佐草莓醬 料理的美感食驗

在慵懶的早晨,不想洗鍋子的時候就來份酪梨瑪芬堡,喜歡酪梨、起司、番茄和自製草莓醬交融的酸甜鹹三種滋味,最後灑上研磨黑胡椒粒,吃起來清...

食材:英式瑪芬堡、cheese、牛番茄、酪梨、草莓醬、研磨黑胡椒、草莓

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酪梨起司蛋捲
酪梨起司蛋捲 料理的美感食驗

這是一道無澱粉的減醣早餐,有豐富的蛋白質和蔬菜類,酪梨內含不飽和脂肪酸又可以延長飽足感,簡單健康又美味! 更多食譜 https:/...

食材:酪梨、雞蛋、cheese、牛番茄、堅果、百里香、研磨黑胡椒、黑芝麻

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馬鈴薯沙拉(Avocado oil)
馬鈴薯沙拉(Avocado oil) Kay

食材:馬鈴薯(切塊)、紅蘿蔔(切丁)、洋蔥(切丁)、小黃瓜(切薄片)、蛋、火腿(切丁)、白糖、Avocado oil

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【營養師的料理廚房】蘋果酪梨抹醬
【營養師的料理廚房】蘋果酪梨抹醬 營養師的料理廚房

上班族們 整天看電腦工作嗎? 眼睛乾澀 感覺越來越疲勞 用蘋果和酪梨製作好吃的百搭莎莎醬 可以幫助維持眼睛的健康,又不會造成身體的負...

食材:酪梨、蘋果、番茄、洋蔥、香菜/檸檬汁

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牛油果醬
牛油果醬 Kit Tse

食材:牛油果、蕃茄、洋蔥、黑胡椒、檸檬汁

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改良版鸡蛋牛油果蔬菜沙拉
改良版鸡蛋牛油果蔬菜沙拉 张潜潜

说是改良的原因在于: 没有用沙拉酱,而是用自己调制的芝麻碟。我一般尽量避免吃糖,吃糖老的快。 但是我不知道这样还能不能称得上是一碗沙...

食材:茼蒿、蟹味菇、牛油果、黑芝麻、芝麻油、现磨芝麻酱、温水、醋、西兰花、金针菇、鸡蛋

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氣炸鍋 酪梨火腿蛋沙拉吐司(早餐)
氣炸鍋 酪梨火腿蛋沙拉吐司(早餐) Yawu Mi

食材:火腿、酪梨、鹽、馬鈴薯、胡椒粉、蛋、美乃滋、乳酪絲、蕃茄醬、吐司、義大利香料、洋蔥

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