128 道「減醣」食譜
👊減醣早餐👊洋芋沙拉
👊減醣早餐👊洋芋沙拉 Wang Heaven

食材:馬鈴薯、胡蘿蔔、沙拉醬、小黃瓜、黑胡椒粒

  • 4 說讚
【營養師的料理廚房】減醣牛肉甜椒豆腐拌飯
【營養師的料理廚房】減醣牛肉甜椒豆腐拌飯 營養師的料理廚房

食材:熟糙米、牛後腿肉、蔬果削片器(美國品牌OXO)、板豆腐、鹽、紅、黃甜椒、不鏽鋼沙拉剪(美國品牌OXO)、洋蔥、醬油、蘑菇、米酒、白胡椒粉

[減醣] 肉末冬瓜
[減醣] 肉末冬瓜 瀚霓媽咪小小廚房

我本身非常不喜歡冬瓜的味道,但這作法出奇的好吃,不愛冬瓜的也來試試,冬瓜可是瘦身聖品😆 1人份 醣: 4.78g 熱量:148.8...

食材:油、蔥白、醬油、薑、米酒、大蒜、味霖、絞肉(細)、黑胡椒粉、冬瓜、水、綠蔥

  • 15 說讚
(減醣)五行涼拌蔬菜
(減醣)五行涼拌蔬菜 Wang Heaven

最近加入減醣行列很久沒有更新食譜了,沒想到竟然還有朋友關注我的食譜!? 之後會盡量提供我嘗試的減醣食譜,跟大家互動,謝謝愛料理的家人...

食材:黑木耳、胡蘿蔔、鹽、小黃瓜、橄欖油、金針菇、香油、芹菜、糖、蒜末、黑胡椒粒

  • 48 說讚
[減醣]塔香炒豆乾
[減醣]塔香炒豆乾 瀚霓媽咪小小廚房

食材:大蒜、薑、油、客家豆乾、麻油、九層塔、醬油、水、赤藻醣醇、鹽、胡椒

  • 9 說讚
減醣料理
減醣料理 張小🦐

食材:松阪豬肉、大陸妹、綠花椰菜、醬油、胡椒、蒜頭

  • 4 說讚
[減醣] 番茄炒蛋
[減醣] 番茄炒蛋 瀚霓媽咪小小廚房

食材:蛋、小番茄、油、水、醬油、赤藻醣醇、黑胡椒粒

  • 4 說讚
[減醣] 鮭魚燴豆腐
[減醣] 鮭魚燴豆腐 瀚霓媽咪小小廚房

食材:鮭魚、豆腐、水、薑泥、蒜泥、醬油、赤藻醣醇、鹽、黑胡椒

  • 27 說讚
【營養師的料理廚房】減醣優格酪梨蛋沙拉
【營養師的料理廚房】減醣優格酪梨蛋沙拉 營養師的料理廚房

食材:酪梨、雞蛋、無糖優格、培根、紅酒醋/水果醋、去核切片器(美國品牌OXO)、馬鈴薯、橄欖油、醬汁搖搖量杯(美國品牌OXO)、小番茄、鹽、胡椒/香料

  • 6 說讚
咬得斷香甜金針菇-減醣
咬得斷香甜金針菇-減醣 麥丸家的太太

因為是減醣的版本 就不另外加東加西 烤箱料理對於不喜歡開火、洗鍋子的我 真的很方便! 適當的高溫烘焙 讓平常最容易噎住的金針菇 也能...

食材:金針菇、雞蛋、鹽巴、胡椒、油

  • 29 說讚
  • 1 跟著做
減醣輕食🥪味噌雞腿三明治🤞🏻
減醣輕食🥪味噌雞腿三明治🤞🏻 Lee Ding

最近開始變熱啦!實在沒胃口呢🥺 想不出來要吃什麼就用快速三明治啦

食材:雞腿肉、吐司、美生菜、馬鈴薯、美乃滋、醃料1味噌、醃料2橄欖油、黑胡椒

  • 5 說讚
[減醣] 塔香筊白筍
[減醣] 塔香筊白筍 瀚霓媽咪小小廚房

食材:筊白筍、香菇、油、九層塔、醬油、赤藻醣醇、水

  • 32 說讚
[減醣] 香菇炒娃娃菜
[減醣] 香菇炒娃娃菜 瀚霓媽咪小小廚房

娃娃菜本身醣偏高,適量吃沒問題 1人份 醣: 10.6g 熱量:86.6g 蛋白質:3.8g 脂肪:2.67g

食材:娃娃菜、香菇、玫瑰鹽、薑、白胡椒、蝦皮、水、米酒、油

  • 35 說讚
  • 1 跟著做
[減醣] 蔥爆辣雕魚片
[減醣] 蔥爆辣雕魚片 瀚霓媽咪小小廚房

醣: 6g 熱量:264.2g 蛋白質:29g 脂肪:9.7g

食材:雕魚片、油、米酒、辣椒、太白粉、蔥、水、無添加醬油、赤藻醣醇

  • 10 說讚
蒜香辣炒雞肉櫛瓜麵(減醣)
蒜香辣炒雞肉櫛瓜麵(減醣) 小喬君Joyc

減少澱粉的攝取,櫛瓜刨成薄片當作麵條和雞肉辣炒, 蒜頭增量補充大蒜素增加抵抗力! 雞腿肉軟嫩入味,櫛瓜清甜爽口好吃!!

食材:櫛瓜、金豐盛冷藏去骨腿排、蒜頭、乾辣椒、紅椒粉、白胡椒粉、鹽巴

  • 68 說讚
[減醣] 酸白菜炒豬里肌片
[減醣] 酸白菜炒豬里肌片 瀚霓媽咪小小廚房

食材:豬里肌肉片、東北酸白菜、醬油、辣椒、麻油、米酒、大蒜、水、太白粉

  • 44 說讚
  • 1 跟著做
碎蛋沙拉 減脂低醣早餐 電鍋料理
碎蛋沙拉 減脂低醣早餐 電鍋料理 Maruko

簡單又快速的早餐料理 不只減脂又含有豐富蛋白質 適合上班族 減肥族群唷 就連小孩都愛不釋手❤️

食材:雞蛋、低脂沙拉醬、二砂糖

  • 15 說讚
鮪魚玉米沙拉 低醣減脂 健康減肥餐❤️
鮪魚玉米沙拉 低醣減脂 健康減肥餐❤️ Maruko

低脂早餐 減肥食譜 自製早餐配料 快速簡單又健康❤️

食材:市售水煮鮪魚罐頭、玉米粒、黑胡椒粒、低脂沙拉醬

  • 33 說讚

搜尋滿意度調查

此次搜尋結果是否符合您的需求呢?