514 道「櫛瓜」食譜
櫛瓜偽義大利麵
櫛瓜偽義大利麵 Linda Chen

食材:櫛瓜、蝦仁、彩椒、蘆筍、洋蔥、蒜頭、青醬

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蒜炒蘆筍櫛瓜
蒜炒蘆筍櫛瓜 廚房女漢子Rita's

大魚大肉也是要有清菜,善用時節盛產的蔬菜,便可簡單的用蒜末清炒出美味,混用食材時,主要還是要了解食材的特性,依烹煮時間的需求,分次下...

食材:蘆筍、櫛瓜、鹽、紅蘿蔔、黑胡椒粉、蒜頭

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櫛瓜炒雞胸
櫛瓜炒雞胸 靖潔的日常烹調😋

食材:雞胸、鹽、櫛瓜、醬油、油、胡椒、蒜末

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氣炸鍋櫛瓜蔬果
氣炸鍋櫛瓜蔬果 五寶媽(不太會拍美食照)

食材:鴻喜菇、黃櫛瓜、綠櫛瓜、紅蘿蔔、玉米筍、蘆筍

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香煎櫛瓜
香煎櫛瓜 五寶媽(不太會拍美食照)

減肥聖品

食材:黃櫛瓜、綠櫛瓜

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櫛瓜炒蛋
櫛瓜炒蛋 五寶媽(不太會拍美食照)

食材:黃櫛瓜、綠櫛瓜、番茄、紅蘿蔔、洋蔥、金針菇、雞蛋

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涼拌櫛瓜麵--品高芝麻醬
涼拌櫛瓜麵--品高芝麻醬 草莓海豚的鮮滋味

炎熱的夏季,沒有食慾的時候,來個涼拌的東西,可以讓食慾大開哦!

食材:櫛瓜、肉片、蟹肉棒、品高芝麻醬

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夏日晚餐-櫛瓜雞肉奶油意麵
夏日晚餐-櫛瓜雞肉奶油意麵 牛牛媽

下著雨的晚上,來道清爽的時蔬意麵,重整身心再出發。

食材:櫛瓜、中型番茄、洋蔥、雞里肌、義大利麵、牛奶、奶油

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味噌鮭魚(配節瓜)
味噌鮭魚(配節瓜) 阿云師快樂料理👌

食材:味噌、醬油、味霖、鮭魚、optional 洋蔥

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培根豆包炒櫛瓜
培根豆包炒櫛瓜 月薪嬌妻

櫛瓜豐富的水分是口感很好的蔬菜,利用培根和豆包的油脂來炒,完全不用再放油,健康又好吃

食材:櫛瓜、豆包、培根、胡椒鹽、蒜頭

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蠔油牛肉櫛瓜絲(熱炒/便當菜)
蠔油牛肉櫛瓜絲(熱炒/便當菜) 熊主婦料理手帳

食材:牛肉絲、蔥切小段、嫩薑、彩椒(小)、櫛瓜(大)、A醬(炒櫛瓜)、米酒、鹽、糖、B醬(炒牛肉)、蠔油、水、麻油

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義式番茄肉醬烤櫛瓜
義式番茄肉醬烤櫛瓜 Monaca

食材:黃櫛瓜

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夏日清爽櫛瓜麵
夏日清爽櫛瓜麵 張真

食材:櫛瓜、番茄(也可以加點番茄醬提味)、洋蔥、胡蘿蔔、甜椒乾(可用新鮮紅椒)、蒜頭、鹽巴、胡椒、橄欖油(也可用酪梨油代替)

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🥚櫛瓜拌鹹鴨蛋是神鵰俠侶
🥚櫛瓜拌鹹鴨蛋是神鵰俠侶 喬伊星人美味廚房(ゝ。∂)

食材:櫛瓜、鹹鴨蛋

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蒜辣鯷魚雞胸櫛瓜麵
蒜辣鯷魚雞胸櫛瓜麵 Fiona 。料理生活記事

雞胸與櫛瓜都是飲食控制的好朋友,這道料理很適合夏日吃,富含豐富纖維與蛋白質。 FB: https://www.facebook.c...

食材:蒜、大辣椒、雞胸肉、油漬鯷魚、鹽、櫛瓜、水、橄欖油、黑胡椒、米酒

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【營養師的料理廚房】蒜香蛤蜊櫛瓜麵
【營養師的料理廚房】蒜香蛤蜊櫛瓜麵 營養師的料理廚房

營養價值表 熱量263大卡 醣類26克(39%) 蛋白質20克(30%) 油脂9克(31%)

食材:櫛瓜、蛤蜊、蔬果削鉛筆機(美國品牌OXO)、雞胸肉、鹽、洋蔥、蔬果削片器(美國品牌OXO)、小番茄、胡椒、蒜頭、壓蒜泥器(美國品牌OXO)、辣椒、九層塔

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低醣培根櫛瓜玫瑰 (氣炸鍋)
低醣培根櫛瓜玫瑰 (氣炸鍋) Trinà Ląi

普羅旺斯異國風味

食材:綠櫛瓜、培根片、橄欖油、黑胡椒、番茄、帕瑪森起司

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鱈魚櫛瓜奶油燉飯&白酒釀番茄
鱈魚櫛瓜奶油燉飯&白酒釀番茄 Jamie Lim

食材:燉飯米、無鹽奶油、海鹽、洋蔥、帶皮鱈魚、櫻桃番茄、蒜、奶油、新鮮羅勒、檸檬汁、白酒、檸檬皮、番茄醬、帕瑪森起司、黑胡椒、松子、蘑菇、櫛瓜

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