找到 259 道的「微波爐」食譜
「巧克力布朗尼」蒸烘烤微波爐
「巧克力布朗尼」蒸烘烤微波爐 Sarali Chen

食材:黑巧克力片、低筋麵粉、無鹽奶油、砂糖、鹽、雞蛋

  • 24 說讚
生酮版微波爐/平底鍋鬆餅
生酮版微波爐/平底鍋鬆餅 小翎的生酮飲食實驗室

配方雖然相同,但使用不同的烹調方式,得到的口感就非常不同。微波爐方式鬆軟,平底鍋香脆,各有千秋。

食材:椰子細粉、白芝麻粉、洋車前子粉、椰奶粉或奶粉、無鋁泡打粉、蛋、熱水、羅漢果糖、赤藻醣醇

  • 35 說讚
微波爐柚子醋醬油佐嫩雞胸肉
微波爐柚子醋醬油佐嫩雞胸肉 日本男子小廚房 - かず

這次我想介紹用微波爐輕鬆做減肥餐的食譜。 運用柚子醋醬油調味就能做出好吃的料理,而且作法相當簡單喔! === 影視教學:https:...

食材:雞胸肉、柚子醋醬油(ポン酢)、白蘿蔔泥、薑末

  • 55 說讚
  • 1 跟著做
微波爐版炒蒜味青花菜
微波爐版炒蒜味青花菜 Gloria Deng

少油健康,快速煮熟減少維生素流失

食材:青花菜、小磨坊蒜粒黑胡椒、食用油、食鹽

  • 48 說讚
太妃糖奶凍~微波爐做甜點
太妃糖奶凍~微波爐做甜點 梁小蝶

完整食譜:https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47080707 突發奇想,用家裡的太妃糖製...

食材:牛奶、日本伊那寒天果凍粉、細砂糖、太妃糖

  • 45 說讚
十分鐘味噌茄子肉末 [微波爐使用]
十分鐘味噌茄子肉末 [微波爐使用] 菲。Phyllis!

食材:茄子 (切段)、絞肉、糖、片栗粉、醬油、(素)蠔油、米霖、味噌、香油

  • 53 說讚
米蛋白創意料理|微波爐做杯子蛋糕
米蛋白創意料理|微波爐做杯子蛋糕 日本男子小廚房 - かず

源自大米的米蛋白,不僅低過敏、蛋白質及胺基酸含量也相當豐富。 拿來加入日常飲食中,可以補足身體所需的蛋白質,也符合人體每日的支鏈胺基...

食材:雞蛋、沙拉油、低筋麵粉、砂糖、泡打粉、米蛋白

  • 73 說讚
鹹豬肉佐蒜片(微波爐料理)
鹹豬肉佐蒜片(微波爐料理) 席綸媽咪廚房菜 ♡

微波爐,是忙碌媽媽的好幫手 ✌ 鹹豬肉,超百搭食材 💯

食材:全聯客家鹹豬肉(優品)、蒜頭

  • 41 說讚
好吃雞胸肉微波爐料理!
好吃雞胸肉微波爐料理! 阿憨

食材:雞胸肉、無糖麥片

  • 88 說讚
微波爐輕鬆做布丁
微波爐輕鬆做布丁 日本男子小廚房 - かず

食材:牛奶、砂糖、蛋、水、滾水

  • 1,035 說讚
不開火麻婆茄子(微波爐版)
不開火麻婆茄子(微波爐版) 小喬君Joyc

食材:茄子、豬絞肉、辣豆瓣醬、蔥、香菇素蠔油、太白粉、蒜末/薑末、砂糖、水

  • 108 說讚
微波爐做印度肉末咖哩
微波爐做印度肉末咖哩 日本男子小廚房 - かず

忙碌的日子無論如何都想來碗咖哩。 那麼不妨試試這次的微波爐料理吧!今天我做了這道運用微波爐就可以簡單做出來的咖哩食譜,只需要兩步驟喔...

食材:豬絞肉、紅蘿蔔、洋蔥、蒜末、薑末、咖哩塊、水、番茄醬、味噌

  • 184 說讚
  • 1 跟著做
超省時黑胡椒塩味毛豆💚 | 微波爐版
超省時黑胡椒塩味毛豆💚 | 微波爐版 Selina Chou

💚影片版教學:https://youtu.be/4hfYHtOFHjk 💚毛豆比一般豆類有更多優質蛋白質還可控制血糖與體重,也是健人...

食材:毛豆仁、海塩或塩、黑胡椒粒

  • 66 說讚
生酮版微波爐吐司(全脂牛奶模擬版)
生酮版微波爐吐司(全脂牛奶模擬版) 小翎的生酮飲食實驗室

雖然不了解為什麼大家如此愛用碳水化合物高的全脂牛奶,但還是調了一版微波爐吐司的配方。 本次是利用我「個人簡介」中的椰奶/全脂牛奶置...

食材:椰子細粉、洋車前子粉、海鹽、無鋁泡打粉、冷水(可用全脂牛奶代替)、冷壓初榨橄欖油、熱水

  • 53 說讚
  • 1 跟著做
蘋果鳳梨醬-微波爐料理
蘋果鳳梨醬-微波爐料理 雪倫的日常料理

食材:鳳梨、蘋果(小顆蜜蘋果)、砂糖、檸檬汁

  • 57 說讚
微波爐 奶油馬鈴薯
微波爐 奶油馬鈴薯 捲毛兔

簡單的美味~ 從冰箱到餐桌只要十分鐘~

食材:馬鈴薯、無鹽奶油、鹽、胡椒、水

  • 116 說讚
  • 1 跟著做
美式椒鹽雞塊(微波爐料理)
美式椒鹽雞塊(微波爐料理) 席綸媽咪廚房菜 ♡

食材:卜蜂椒鹽雞塊、蕃茄醬

  • 18 說讚
生酮版微波爐起司omelette
生酮版微波爐起司omelette 小翎的生酮飲食實驗室

為什麼有這道?因為不想浪費食材。馬卡龍的製作只用到蛋白,那蛋黃該怎麼辦?很簡單,直接打散做成omelette 吃掉。 起司片加太多...

食材:蛋黃、全蛋、起司片、鹽、胡椒

  • 64 說讚

搜尋滿意度調查

此次搜尋結果是否符合您的需求呢?

微波爐

微波爐是指利用微波波段的電磁波加熱物體(主要是極性分子,例如水)的家用或工業用電器。 【使用注意】 1.使用微波爐加熱脂肪含量高的食物,如:含有大量脂肪的豬肉時,應在容器上方加上蓋子,以免脂肪因過熱噴離肉類至爐內部。 2.不可把帶殼的全蛋直接入微波爐烹調,因為蛋殼不透氣,加熱會因內部氣壓增加造成爆裂。而加熱去殼雞蛋,應用針、筷子等刺破蛋黃,否則高溫加熱時也會爆裂噴濺。但對熟蛋來說,即便刺破蛋黃,因為蛋黃不流動,氣化的水分子不一定可以由刺破的孔逃出,也有爆裂的可能;也有可能因為水的體積膨脹速度趕不上水逃出蛋的速度而爆裂。但有刺破的蛋爆裂威力通常不大,不會造成危險。 3.加熱液體時應避免單獨入微波爐加熱,要放置攪拌棒等以助熱能釋放,加熱後不應立即取出,以免暴沸灼傷。一般放進家用自來水單獨加熱會沸騰,因為其中含有少許雜質,但蒸餾水在加熱超過沸點後仍然不沸騰,一旦受到擾動則會暴沸。 4.嬰兒食品謹慎使用微波爐加熱,中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授范志紅表示,這主要是為了避免加熱不均勻帶來的營養素損失,也避免過高的溫度可能產生有害物質。因為嬰兒對營養素的需求是非常嚴格的,身體的解毒能力也遠未發育完全。 5.微波烹飪對於高水分食品如粥、飯、麵條、牛奶、蔬菜等是合適的。而脂肪含量高水分含量低的食物,如堅果、奶酪、五花肉等,用微波爐加熱時由於溫度上升快而容易焦煳。

資料來源:維基百科