503 道「低醣」食譜
和風辣味燒豆腐〞天熱~就簡單煮一鍋低醣菜
和風辣味燒豆腐〞天熱~就簡單煮一鍋低醣菜 梁小蝶

食材:豬後腿瘦絞肉、板豆腐、水、豆豉辣椒醬、柚肉和風醬

  • 4 說讚
低醣無澱粉香蕉蛋糕
低醣無澱粉香蕉蛋糕 Iris綻放廚房

這款香蕉麵包保證會讓你一片接一片,出爐後我就連續吃了三片,聞得到香甜的香蕉伴隨著微微的樸實的肉桂香氣,使用杏仁粉取代傳統麵粉,杏仁粉...

食材:雞蛋、香蕉、杏仁粉、香草精、蜂蜜、肉桂、鹽、食用小蘇打粉

  • 8 說讚
[生酮低醣餐]核桃乳酪歐式麵包
[生酮低醣餐]核桃乳酪歐式麵包 愛生活小夫妻料理

這個配方口感很像一般的麵包了!生酮期間可以來上一片似真麵包,真的很幸福! 早上起床再回烤箱烤一下下,搭配一杯咖啡! 給生酮的您,...

食材:酵母粉、水(40-43度)、杏仁粉、楓糖醬、亞麻籽粉、乳酪丁、椰子細粉、綜合堅果(有鹽)、洋車前子粉、甜菊糖粉、蘋果醋、全蛋、蛋白、蛋黃液(刷在麵糰上)、泡打粉、優格、奶油、鹽

  • 4 說讚
低醣夏南瓜鹹派 (氣炸鍋)
低醣夏南瓜鹹派 (氣炸鍋) Trinà Ląi

激推の美味💕

食材:起司絲、雞蛋、赤藻糖、全蛋、杏仁粉、鮮奶油、無鹽奶油、起司粉、海鹽、黑胡椒、洋蔥丁、綠櫛瓜、培根丁、彩椒丁

  • 11 說讚
*低醣*手工無麩質燕麥鳳梨酥
*低醣*手工無麩質燕麥鳳梨酥 德虹無麩質園地

想吃甜點但又擔心吃進過多的添加物嗎? 放心~我們使用寶客有機無麩質燕麥餅乾預拌粉製作無麩質燕麥鳳梨酥! 天然有機燕麥片,讓大人小孩都...

食材:寶客有機無麩質燕麥餅乾預拌粉、軟化無鹽奶油、雞蛋、鳳梨內餡、烤模

  • 3 說讚
低醣培根櫛瓜玫瑰 (氣炸鍋)
低醣培根櫛瓜玫瑰 (氣炸鍋) Trinà Ląi

普羅旺斯異國風味

食材:綠櫛瓜、培根片、橄欖油、黑胡椒、番茄、帕瑪森起司

  • 11 說讚
低醣奶油乳酪杯子蛋糕
低醣奶油乳酪杯子蛋糕 Miho Chen

鬆軟好吃的奶油乳酪小蛋糕,濃濃奶油香氣,很適合嘴饞的時候剛,吃一個剛剛好。

食材:奶油乳酪(室溫)、奶油(室溫)、羅漢果糖、杏仁粉、泡打粉、蛋(室溫)

  • 24 說讚
全素低醣巧克力布朗尼
全素低醣巧克力布朗尼 呸姊廚房🤘

食材:嫩豆腐、88%黑巧克力、小美冰淇淋、可可粉、堅果、椰子粉、樹薯粉、蜂蜜、鹽、小蘇打粉

  • 10 說讚
低醣起司乳酪蛋糕
低醣起司乳酪蛋糕 Trinà Ląi

食材:cream cheese 室溫、蛋黃、無鹽奶油(室溫)、赤藻糖醇、蛋白(冰過)、檸檬汁、起司粉

  • 21 說讚
低醣豆乳布丁
低醣豆乳布丁 EvaEva

無砂糖的豆乳布丁,口感綿柔不輸鮮奶油:)

食材:雞蛋、濃稠的豆乳或豆漿(非清淡如水)、羅漢果糖,喜甜可酌量增加、香草精

  • 18 說讚
碎蛋沙拉 減脂低醣早餐 電鍋料理
碎蛋沙拉 減脂低醣早餐 電鍋料理 Maruko

簡單又快速的早餐料理 不只減脂又含有豐富蛋白質 適合上班族 減肥族群唷 就連小孩都愛不釋手❤️

食材:雞蛋、低脂沙拉醬、二砂糖

  • 15 說讚
鮪魚玉米沙拉 低醣減脂 健康減肥餐❤️
鮪魚玉米沙拉 低醣減脂 健康減肥餐❤️ Maruko

低脂早餐 減肥食譜 自製早餐配料 快速簡單又健康❤️

食材:市售水煮鮪魚罐頭、玉米粒、黑胡椒粒、低脂沙拉醬

  • 33 說讚
☀️鹹水雞☀️減醣低醣生酮好朋友
☀️鹹水雞☀️減醣低醣生酮好朋友 喜碧夫人時間

終於來跟風全聯社團的鹹水雞 每天看大家分享 其實我從來沒在外面買過鹹水雞 都是因為把鼻愛吃才做的 自己第一次做覺得很好吃欸 隨便加就...

食材:全聯去骨油雞腿、全聯滷海帶切片、全聯爆汁豆干切、玉米筍、好菇道、小黃瓜、洋蔥、蔥、蒜頭、香油、辣油、黑胡椒粗粒、胡椒粉、雞腿肉附贈蔥油

  • 45 說讚
低醣*(氣炸鍋)巴斯克乳酪蛋糕
低醣*(氣炸鍋)巴斯克乳酪蛋糕 Fufu kitchen*

軟身的芝士蛋糕,口感很像在吃梳乎厘,只要把所有材料攪拌均勻就可以,超級簡單!弄了低醣版本,吃了也不會太罪惡:p

食材:Cream cheese、鮮忌廉、全蛋、赤蘚醇、杏仁粉、檸檬汁(個人喜好)

  • 20 說讚
低醣提拉米蘇
低醣提拉米蘇 🐇 Bunny Kitchen

食材:赤藻醣醇、無鹽奶油(室溫)、蛋白、蛋黃(室溫)、蛋黃、鮮奶油(室溫)、黑咖啡、香草籽醬、馬斯卡彭起司(室溫)、白蘭地、杏仁粉、鮮奶油、無糖可可粉、無鋁泡打粉、鹽

  • 19 說讚
和風味噌松阪豬~氣炸鍋低醣烤肉
和風味噌松阪豬~氣炸鍋低醣烤肉 梁小蝶

食材:松阪豬肉片、柚肉和風醬、味噌、五香粉/蒜粉/黑胡椒粒

  • 56 說讚
  • 1 跟著做
低醣香蒜起司餅乾
低醣香蒜起司餅乾 胖爹媽生酮低醣

好香好脆的生酮/低醣都可以食用的餅乾,超級酥脆~蒜味超級濃郁! 因為我們這次有2個神器🤣不用剝一堆蒜切一堆蒜🧄 完全不用擔心手上的蒜...

食材:亞麻仁粉、小磨坊蒜風味油、小磨坊香蒜粒、帕瑪森起司粉、雞蛋、海鹽

  • 7 說讚
低醣高蛋白!骰子牛花椰菜炒飯
低醣高蛋白!骰子牛花椰菜炒飯 克洛伊的廚房

食材:花椰菜飯、骰子牛、雞蛋、玉米粒、蒜頭、蔥花、洋蔥、橄欖油、奶油、鹽、白胡椒粉、黑胡椒、醬油

  • 18 說讚

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