甜甜的南瓜+鹹蛋，也是好下飯的一味
食材：南瓜、鹹蛋、蔥花、大蒜
食材：南瓜、蒜頭、醬油膏、乾香菇、米酒、蝦米、柴魚醬油、毛豆、黑胡椒、雞蛋、排骨、米
軟嫩的內餡搭配薄薄的外皮 不要裹覆過多的麵包粉 其實炸物也可以很無負擔喔
食材：中型南瓜、馬鈴薯、水煮蛋、起士碎、高筋麵粉、麵包粉、蛋液
夏天栗子南瓜盛產， 口感鬆軟香甜， 南瓜蒸蛋營養而且味道清爽👍
食材：栗子南瓜、雞蛋、鹽、柴魚醬油、黑胡椒
食材：南瓜、洋葱、蛤蜊、大蒜、無塩奶油、鮮奶油、月桂葉
食材：絲瓜、金針菇、薑絲、枸杞、鹽巴
南瓜是容易取得又營養的食材，參考Carol老師的食譜，用金小萬來做南瓜麵包，省去烤箱顧爐的麻煩~
食材：南瓜泥、高筋麵粉、速發乾酵母、鹽、細砂糖、鮮奶、無鹽奶油
食材：絲瓜、南瓜、高麗菜、柴魚粉（素食者可不放）、鹽、香油
食材：熟南瓜泥(不要水份））、蛋、糖、橄欖油、低筋麵粉（過篩）
食材：蒸過的南瓜、蒸過的馬鈴薯、蟹管肉(蟹足)、牛奶、薑末、玉米粒(罐頭)、水、米酒、胡蘿蔔切丁、高麗菜撕碎、蘆筍、蔥配色
鄉下阿嬤拿了不少顆南瓜🎃來做個養生的饅頭當作全家下午的小點心，吃不完的冷藏起來，隔天早上蒸一蒸又省了一筆錢～熱熱吃最好吃，淡淡的南瓜...
食材：南瓜泥、中筋麵粉、酵母粉、砂糖、鹽、葵花油、水
食材：栗子南瓜、嫩薑、蘿蔔、青蔥、玉米、鹽、紅蘿蔔、虱目魚丸(冷凍)、芹菜(小)、水
食材：蜂蜜、仙草凍、地瓜粉、木薯粉、南瓜(切塊)、砂糖、芋頭(切塊)
食材：南瓜、絞肉、鹽、蛋、黑胡椒粒、披薩用起司
食材：蒲瓜、紅蘿蔔、雞蛋
好下飯又清爽，切條狀的小黃瓜脆口好吃。
食材：小黃瓜、鹹蛋、蒜末
食材：南瓜、無鹽奶油、鹽巴
食材：高麗菜、南瓜、醬油、蛋豆腐、米酒、五花肉、味霖、香菇、蠔油、糖
