【低蛋白】日式蛋捲


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熱量 252kcal
蛋白質 14g
鈉 340mg
鉀 162mg
磷 216mg
本食譜含2份蛋白質

份量
1 人份
食材
2顆
1/2包
10ml
10ml
  • 1
    兩顆蛋打成蛋液
  • 2
    和風調味素先用水調和再加入蛋液中
  • 3
    起油鍋預熱後將蛋液倒入鍋裡
  • 4
    鍋邊蛋液略凝固時,將蛋液捲成蛋捲狀(從鍋邊開始捲起)
  • 5
    爐火轉乘小火將蛋捲慢慢煎熟或煎至紮實即可起鍋
  • 6
    切塊後灑上鐵之助~美味上桌
2020/02/17 發表 657 瀏覽
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