日式牛肉燒豆腐


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日本的肉豆腐這道料理,顧名思義就是肉片跟豆腐一起燉煮的料理。當下看到這道料理的時候非常吸引我,所以週末的時候買齊材料動手做了~

因為想要大口吃肉的關係,所以我使用牛腩代替牛肉片,加上這種豆腐越燉煮越入味,使用不怕燉煮的牛腩肉會比牛肉片更合適。

另外,因為我愛吃菇類與覺得蒟蒻絲會很適合這道料理,所以另外加個這兩個食材。並且把燉煮入味蒟蒻絲取代麵條當作主食,更是方便又健康。

食材
調味料
約5大匙
1大匙
  • 1
    牛肋條切約一口大小後放至冷水鍋裡,從冷水開始加熱到快滾時熄火。靜置約5分鐘,讓肉裡的血水繼續流出後,用流動的冷水把肉表面的雜質洗淨
  • 2
    豆腐切約1公分厚度的片狀,薑切片
  • 3
    取一湯鍋,先鋪一層牛肉,再放上豆腐,再把剩下的牛肉鋪在牛肉上。(照片裡的冰塊是之前煮清燉牛肉湯時剩下的湯,剛好要清冰箱,所以我拿來當高湯底使用。 其實直接加清水即可)
  • 4
    再加入薑片、醬油與味琳。如果使用液態高湯或是白開水者,請在這邊加入。蓋上鍋蓋,用中大火煮滾後,轉最小火煮40分鐘。
  • 5
    煮牛肉豆腐期間,用另一鍋煮一鍋滾水,把沖過清水的蒟蒻絲放到煮滾的水裡,等水再度滾起後把蒟蒻絲取出,再用清水煮一次。這樣可以把蒟蒻絲的腥味去除。
  • 6
    牛肉豆腐煮約40分鐘後,把切除底部並且掰開的雪白菇(或其他菇類)與蒟蒻絲放入。攪拌一下,讓新材料有浸泡到湯汁。蓋回鍋蓋,一樣用最小火再煮10-20分鐘(看個人喜愛的牛腩口感)。 如果有時間的話,熄火再悶一陣子,要食用之前再開火煮滾,這樣會讓所有食材更入味。
  • 7
    最後即可盛盤上桌~~
  • 8
    所有材料都燉煮到入味,尤其是豆腐,吸飽了湯汁。 每一口咀嚼都有湯汁流出,非常美味
  • 9
    簡單的日式牛肉燉豆腐,加入了低脂高纖的菇類與蒟蒻絲, 除了讓味道更豐富,營養(纖維)也更加均衡
  • 10
    再炒個青菜,就是簡單又豐盛的一餐。 天冷了,來道和風牛肉燒豆腐如何~
小撇步

詳細圖文網誌版請參閱:
https://rinrin1026.pixnet.net/blog/post/120136476
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2019/12/30 發表 4,022 瀏覽
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