減脂~醬燒虱目魚


佳雯的愛妻便當
372 食譜 2,025 粉絲
40 說讚 留言
新增分類
限12字
  • 新增分類

減脂、減醣任何食物都可以吃,簡單調味搭配糙米飯原型澱粉(地瓜、南瓜)更好,謹記7分飲食3分運動……努力運動的同時,飲食沒有控制得宜一樣會胖喔!

份量
1 人份
時間
15 分鐘
食材
~
1大匙
適量
適量
  • 1
    鍋內不倒油油脂面朝下先煎
  • 2
    雙面煎焦感……同時一起製作兒子便當的鯖魚片
  • 3
    加入所有醬汁含水,小火煨煮收汁即可✅
  • 4
    完成✅
2019/12/04 發表 766 瀏覽
覺得這篇食譜很讚嗎? 快按讚或收藏起來吧!
新增分類
限12字
  • 新增分類
佳雯的愛妻便當
372 食譜 2,025 粉絲

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

猜你可能會喜歡

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

大家都在查

臭豆腐百香果飛利浦IH電子鍋鳳梨酥火龍果牛肉麵史雲生雞湯泡麵奇異果鮑魚減肥餐拉麵微波爐芋頭獅王洗碗精芭樂檸檬馬卡龍鳳梨奇亞籽壽司水波爐冰淇淋WMF快力鍋秋葵素食早午餐便當蜂蜜滷味Bosch廚師機鑄鐵鍋蛋捲披薩燒肉土豆枸杞迷迭香水果舒肥機壽喜燒芒果普格義大利麵醬南瓜濃湯涼拌小黃瓜洛神花棉花糖3M真空保鮮盒紅豆虎牌電子鍋

減脂~醬燒虱目魚 減脂、減醣任何食物都可以吃,簡單調味搭配糙米飯原型澱粉(地瓜、南瓜)更好,謹記7分飲食3分運動……努力運動的同時,飲食沒有控制得宜一樣會胖喔!