快速辣炒黃瓜雞丁 快速下飯低脂好料理 Lidl:雞胸肉、蒜頭、小黃瓜 華興超市:龜甲萬醬油、料理酒、紅辣椒

快速辣炒黃瓜雞丁


莘蒂在德國的家鄉味
9 食譜 8 粉絲
收藏 1,784 留言 0
5 人跟著做 Picture?width=100&height=100 Thumb 9280ce0b18a523c1 Default avatar

快速下飯低脂好料理
Lidl:雞胸肉、蒜頭、小黃瓜
華興超市:龜甲萬醬油、料理酒、紅辣椒

份量
1 人份
時間
10 分鐘
熱量
食材
300g
一條
一根
三個
少許
少許
  • 1
    雞胸肉切丁切條狀都可以,用少許醬油跟料理酒醃一下,使每塊肉都有接觸到醃醬(醃的時間就是切小黃瓜蒜頭跟辣椒時間) 可以用叉子戳肉更快入味
  • 2
    切小黃瓜丁、辣椒切小段、蒜頭切丁
  • 3
    蒜頭辣椒爆香後加入雞胸肉中大火煎香一面
  • 4
    將雞胸肉換面煎時加入小黃瓜
  • 5
    將剩餘醃醬加入一些水約50 cc倒入鍋中翻炒一下收汁即可起鍋裝盤
小撇步

醃製時間若久一點肉會更入味不過早上我準備便當趕時間 這樣做其實也夠味很快速準備好菜
醬油我發現用便宜跟龜甲萬區別龜甲萬的香氣有差
小黃瓜若喜歡吃軟一點就跟著雞肉一起下去

2019/07/16 發表 1.2 萬 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!
莘蒂在德國的家鄉味
9 食譜 8 粉絲

有 5 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜


猜你可能會喜歡

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

大家都在查

檸檬舒肥機獅王洗碗精秋葵鮑魚火龍果WMF快力鍋素食奇亞籽牛肉麵枸杞史雲生雞湯壽司微波爐飛利浦IH電子鍋便當臭豆腐鑄鐵鍋水果水波爐芒果洛神花滷味普格義大利麵醬迷迭香泡麵Bosch廚師機蜂蜜百香果芭樂3M真空保鮮盒馬卡龍披薩紅豆壽喜燒拉麵棉花糖奇異果鳳梨燒肉減肥餐鳳梨酥早午餐南瓜濃湯蛋捲冰淇淋涼拌小黃瓜虎牌電子鍋芋頭土豆