茄子素食肉丸子


野犬
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這是沒有肉的素食肉丸子,也是南義大利一道傳統的meatballs。
我的廚房 野犬的春夢: http://pwilddog.pixnet.net/blog

份量
5 人份
時間
90 分鐘
  • 1
    將茄子戳幾個洞,放入烤箱,180℃烤40-50分鐘。戳洞是讓蒸氣得以外瀉,以免茄子熱爆了。
  • 2
    烤好冷卻後,用湯匙刮出茄子肉。 PS:這次茄子已經長的過熟,裡頭結籽累累,去掉籽子部分,烤好的茄子肉只勝剩250g,所以相對的帕瑪森起士和麵包粉的量就用的較少。如果刮出的茄子肉多,起士和麵包粉的量就要增多。
  • 3
    加入帕瑪森起士、麵包粉、雞蛋、香草、胡椒和鹽混勻備用。
  • 4
    將茄子麵糰取適當小塊揉成圓球,沾裹麵包粉。
  • 5
    小火低溫油炸至外皮顏色金黃。(火太大麵包粉一下子就會焦黑。)
  • 6
    擺盤上桌,佐上自調番茄辣醬。(醬汁單用蕃茄醬或自己微調都可) 番茄辣醬:蕃茄醬2大匙+伍茲辣醬5-6滴+甜豆瓣醬0.5小匙,混勻。
  • 7
    這丸子沒有茄子味,對不敢吃茄子的人是一道變通的料理。因為有帕瑪森起士,所以吃起來有一些蛋白質風味,而茄子纖維也有一些咬嚼口感,整體吃起來也會有肉丸子的感覺。 沾著醬單吃好吃,放入義大利麵及醬汁一起食用也很適合。
2017/03/14 發表 1.4 萬 瀏覽
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討論共 5 則

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茄子一定要用烤的嗎
小烤箱可以嗎

10 months ago
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作者回應

小烤箱可以。茄子要用烤的。

10 months ago
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卡。。,濃艾爾我睡覺的解餓假n

a year ago
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作者回應

.....

a year ago
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帕瑪森起司是粉狀嗎

2 years ago
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作者回應

塊狀,絲狀,粉狀都有。

2 years ago
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請問茄子可以用蒸的嗎 ~

2 years ago
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作者回應

應該是可以。

2 years ago
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可以用烤的嗎 不喜歡油炸的

3 years ago
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作者回應

應該也是可以.要裹外層的麵包粉可以先乾鍋炒到金黃.這樣顏色和香味會較接近

3 years ago

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茄子素食肉丸子 這是沒有肉的素食肉丸子,也是南義大利一道傳統的meatballs。 我的廚房 野犬的春夢: http://pwilddog.pixnet.net/blog