531a262538ba577b

菇類

菇類,比一般蔬菜含有更高的蛋白質,尤其含有多量的穀胺酸和寡糖,而且熱量低,常吃菇不僅能提昇免疫力,營養又健康。高纖維加上低熱量,和低膽固醇的菇類,非常符合現代人的飲食觀念,很多女孩想吃飽又不想發胖時,就可以選擇菇類,如:金針菇,有仰制消化酵素的作用,有通便效果。

三杯菇菇雞-手繪食譜 Rea手繪食譜

食材:去骨雞腿肉、杏鮑菇、麻油、鴻喜菇或雪白菇、醬油膏、老薑、米酒、蒜頭、紅辣椒、九層塔、米酒(醃肉用)、胡椒鹽

  • 3,391
  • 2
  • 1
三杯杏鮑菇 男人廚房1+1

食材:杏鮑菇、青蔥、大蒜、辣椒、九層塔、薑片、醬油、糖、米酒

  • 2.4 萬
  • 2
  • 103
焗烤菇菇蛋 (生酮/低醣) Victoria Jian

食材:雞蛋、蘿美生菜、鴻喜菇、木耳、乳酪絲、食用油

  • 74
  • 0
  • 0
氣炸杏鮑菇 白希

食材:杏鮑菇、香菇素蠔油、胡椒粉、粗地瓜粉、鮮味炒手、全蛋液

  • 83
  • 0
  • 0
甜醋涼拌杏鮑菇 喵媽3人餐桌

食材:杏鮑菇、香菜、辣椒、醬油、白醋、壽司醋、紅砂糖、水、魚露

  • 175
  • 0
  • 0
塔香椒鹽杏鮑菇 喵媽3人餐桌

食材:杏鮑菇、蔥、蒜頭、椒鹽粉、大辣椒、胡椒鹽粉、九層塔、鹽

  • 277
  • 0
  • 1
「全素」塔香素螺肉 熊霸

食材:杏鮑菇、辣椒、蠔油、九層塔、烏醋、鹽巴、糖、牙籤

  • 61
  • 0
  • 0
三杯杏鮑菇 isa小眼睛

食材:杏鮑菇、九層塔、蒜頭、薑、辣椒、蔥、糖、鹽、油、香油、麻油、水

  • 195
  • 1
  • 0
鹹酥杏鮑菇-科帥氣炸鍋料理 蓁心蓁意ㄉ料理

食材:杏鮑菇、蛋、太白、橄欖油、胡椒鹽

  • 104
  • 0
  • 0
香脆炸金針菇 🔸咪樂媽の小廚記🔹

食材:金針菇、酥脆粉、黑胡椒鹽

  • 399
  • 0
  • 3
塔香五花杏鮑菇 廚房女漢子Rita's

食材:五花肉、杏鮑菇、醬油、蔥、米酒、辣椒、棕櫚糖或二砂糖、紅蔥酥、白胡椒粉、九層塔

  • 204
  • 0
  • 1
菇菇烘蛋(NU-SC300B) Fan Shan Kao

食材:雞蛋、美白菇、牛奶、鹽、青蔥

  • 54
  • 0
  • 0