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雞胸肉

家裡冰箱一定有的雞胸肉,最怕料理起來又乾又硬,其實只要運用一些小撇步,就能讓雞胸肉吃起來軟嫩不乾柴,也能成為餐桌上大受歡迎的常客!

低脂便當菜《香菜雞胸肉餅便當》 貝蒂做便當

食材:雞胸肉、板豆腐、鹽、香菜、黑胡椒、雞蛋、香油、七味粉、醬油膏

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微波爐柚子醋醬油佐嫩雞胸肉 日本男子小廚房 - かず

食材:雞胸肉、柚子醋醬油(ポン酢)、白蘿蔔泥、薑末

迷迭香烤嫩雞胸肉 Melinda Li 料理之美好

食材:雞胸肉、鹽水(鹽比例 5%)、迷迭香(可略)、蒜瓣、黑胡椒粒、橄欖油、檸檬(可略)

減脂、減醣~千張雞肉蔬菜捲 佳雯的愛妻便當

千張簡介~ 豆腐皮又稱千張,是豆腐經高溫高壓壓製而成的,含豐富的植物蛋白質喔!可用在各種料理上~大人、小孩、素食者都可食用😊 熱量低...

食材:雞胸肉泥、高麗菜絲、洋蔥末、芙蓉豆腐、千張、雞肉泥醬料、黑龍蔭油膏、白胡椒粉、白芝麻油

椒麻堅果雞胸-氣炸鍋🤗 M.W fitness

堅果香配上微微辣(不吃辣也能接受的辣度)好吃🤤 網路上都買的到👇 https://product.mchannles.com/2btqR

食材:雞里肌、調味料、椒麻堅果醬

家常菜~三色椒炒雞胸肉 薇薇安的家常料理

低卡的雞胸肉,簡單易做,營養均衡又美味。

食材:紫洋蔥、彩椒(黃、紅、綠)、蠔油、雞胸肉、香油、乾香茹、太白粉

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低醣-香草雞胸 Ida Tang

忽然很想炒香料,讓香氣瀰漫整個廚房是廚娘心中一個浪漫的角落。這個配方可以做任何低油脂肉品,拿來滷豬里肌也很適合。一次可以做稍多的份量...

食材:雞胸、百里香、迷迭香、香菜子、白胡椒粒、月桂葉、鹽

一鍋到底-黑輪雞肉炒飯 Ariel新手廚房

懶的洗一大堆盤子的時候,炒飯也是好選擇,加入小孩喜歡的黑輪,讓他們吃起來更起勁😍

食材:白飯、雞胸肉、香菇素蠔油、黑輪、鹽巴、雞蛋、白胡椒粉、高麗菜、麻油、蒜頭

雞胸肉炊飯 靖潔的日常烹調😋

食材:雞胸肉、鹽、米、醬油膏、水、高麗菜、醬油、黑木耳、紅蘿蔔、薑黃粉、蒜末、胡椒粉、油

味增嫩雞 腹女小廚房

雞胸肉給人的感覺都是乾乾澀澀的, 但是在料理前,稍微醃漬一下, 就會變得很不一樣哦😋 歡迎加入我的Facebook 社團「媽咪愛料理...

食材:雞胸肉ㄧ副、四季豆ㄧ把、薄鹽醬油、米酒、味增、太白粉、蕃茄醬、砂糖、水

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柚子胡椒雞胸肉排 廖士凱

柚子香味, 搭配胡椒的辛辣, 還有水嫩的雞胸肉, 健康又好吃的減肥料理! 奢侈一點再加上起士, 更是妙不可言。

食材:雞胸肉、柚子胡椒、白味噌、清醬油、檸檬汁、味霖、米酒

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醬燒香煎雞胸肉之醬燒蔬食菇菇便當 Rose

便當菜

食材:全聯解凍去皮雞胸肉、松本茸、李錦記菇菇醬汁、霜降平菇、義式香草鹽、玉米筍、黑胡椒粒、澳洲洋蔥、白胡椒粉、花椰菜、玫瑰鹽、紅蘿蔔切丁、無鹽奶油、雞蛋、白芝麻、青蔥

#11 久違了愛妻健康便當 小瑾小姐

最近跟老公開始一起健身,所以花椰菜、雞胸肉跟蛋便成為了我們日常料理的常客。老公公司附近沒有低GI的餐廳,所以我時隔兩年(也太久)又開...

食材:雞胸肉、紅蘿蔔、刀豆、芥蘭菜、雞蛋、花椰菜、紅椒、白飯

蔥油雞胸 馬雞廚房

工作日趕著回家煮飯,不知道該煮什麼?這道可以快速上桌且料理輕鬆

食材:雞胸(雞腿)、蔥末、薑末、鹽、白胡椒粉、蒜頭

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塔香雞胸肉 靖潔的日常烹調😋

食材:雞胸肉、木耳、九層塔、薑、蒜頭、辣椒、花椒、油、鹽、醬油、醬油膏

【低蛋白】辣雞丁炒麵 一起一起餐桌上

食材:HF低蛋白麵、雞胸肉、青蔥、乾辣椒、二砂、植物油、勝食天然純釀醬油、米酒

香煎烤雞胸肉(Chicken) CY料理時記

先嫩煎再放入烤箱烘烤鎖住肉汁,就能完成一道鮮嫩多汁的雞胸肉嘍~帶皮不帶皮都好吃!

食材:帶皮雞胸肉、鹽巴、小洋蔥(或其他蔬菜)、黑胡椒粒、無鹽奶油、橄欖油、羅勒葉、孜然粉、迷迭香、義大利香料、蒜頭

健身夥伴-嫩煎雞胸肉 屁心的小窩廚房

食材:去皮雞胸肉、希臘優格或檸檬汁、法式香草粉、撒神秘粉、匈牙利紅椒粉、蒜香粉