功效

美容養生集結了許多符合大眾需求的功能取向食譜,包含滋補養生、低卡瘦身、養顏美容,一定可以找到適合自己的養生秘訣!

[零廚藝]韓式泡菜冷豆腐
[零廚藝]韓式泡菜冷豆腐 貓兒食堂

食材:嫩豆腐或板豆腐、韓式泡菜、韓式泡菜湯汁、小黃瓜絲、柴魚醬油、糖醋蘿蔔絲、白芝麻

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豆腐蒸蛋
豆腐蒸蛋 Christina Lee

食材:蛋、豆腐、鹽、水和雞蛋比例

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香菇雞湯麵
香菇雞湯麵 大叔的私人廚房

原汁原味,濃郁的湯頭自己來,麵湯合一的好味道。跟著大叔做做看吧! 參考料理影片:https://www.youtube.com/wa...

食材:雞腿、乾香菇、鹽巴、洋蔥、薑片

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紅燒雞蛋豆腐-【MaiMai廚房】
紅燒雞蛋豆腐-【MaiMai廚房】 MaiMai廚房

食材:雞蛋豆腐、青蔥、薑、醬油、蒜頭、蠔油、辣椒(不吃辣可不加)、米酒、砂糖

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  • 1 跟著做
🥒涼拌寒天小黃瓜
🥒涼拌寒天小黃瓜 貓兒食堂

食材:寒天條、小黃瓜、蒜末、辣椒絲、薑末、檸檬汁、糖、鹽、香油

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芋泥球
芋泥球 Vina的夢幻小廚房

食材:芋頭(去皮)、糖、全脂牛奶

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蔥燒雞蛋豆腐豬肉卷
蔥燒雞蛋豆腐豬肉卷 芷榆

食材:豬肉片、雞蛋豆腐、蔥段、美白菇、薑、淡色醬油、蒜、素蠔油、砂糖、鹽巴

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番茄豆腐蛋花湯
番茄豆腐蛋花湯 坎蒂愛料理

食材:牛番茄、雞蛋、玉米筍、火鍋嫩豆腐

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零廚藝備餐_輕食沙拉-低醣生酮均衡一下
零廚藝備餐_輕食沙拉-低醣生酮均衡一下 Maygo好日子

食材:美蔬菜 (免洗生菜盒)、蘋果(中)、牛番茄、雞蛋、雞胸肉、南瓜(中)、葡萄乾、核桃、吐司邊

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養生暖薑苦瓜
養生暖薑苦瓜 直播煮•【蔡樂樂】•女煮播

薑香暖胃 枸杞紅棗的養生 暖暖的薑香苦瓜撲鼻而來

食材:苦瓜、甘話梅、油、紅棗、糖、枸杞、水、薑

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山苦瓜蘋果雞湯
山苦瓜蘋果雞湯 一家人的小日子

食材:土雞肉、山苦瓜、蘋果、進口紅蘿蔔、鴻喜菇、金針菇、老薑、雞粉

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  • 1 跟著做
《靈芝雲苓豬展湯》白娘子的仙草(附影片)
《靈芝雲苓豬展湯》白娘子的仙草(附影片) 蝸煮

食材:切片靈芝、雲苓、陳皮、豬脊椎骨、蜜棗

  • 12 說讚
古早味·蔭瓜香菇雞湯
古早味·蔭瓜香菇雞湯 圈媽烹飪筆記

懶媽媽料理又來了🎉🎉🎉 作法簡單但是美味不打折哦~ 這道湯品圈嬤以前常煮,甘醇下飯,很適合夏天,超開胃!

食材:蔭瓜、蔭瓜汁、乾香菇、切塊雞肉

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皮蛋豆腐
皮蛋豆腐 五寶媽家常菜(不太會拍美食照)

食材:豆腐、皮蛋、醬油、香油

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10分鐘便當菜-椒鹽櫻花蝦雞蛋豆腐丁
10分鐘便當菜-椒鹽櫻花蝦雞蛋豆腐丁 Eva的營養均衡便當廚房

食材:雞蛋豆腐、櫻花蝦、白胡椒粉、蒜末、海鹽、蔥末、五香粉、辣椒、粗粒黑胡椒

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豆瓣燒豆腐
豆瓣燒豆腐 直播煮•【蔡樂樂】•女煮播

食材:雞蛋豆腐、辣豆瓣醬、糖、醬油、米酒、油

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油拌菠菜
油拌菠菜 豐腎食堂

此道料理的營養成分 熱量   64 kcal 蛋白質  3 g 脂質  5 g 醣類  3 g 鈉   216 mg 磷   40 ...

食材:菠菜、橄欖油、紅酒醋、辣椒、鹽

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抹茶豆腐蛋糕
抹茶豆腐蛋糕 Amber 的烘焙日記

食材:白巧克力、牛奶、嫩豆腐、雞蛋、砂糖、抹茶粉、低筋麵粉

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