洋蔥

具有強烈香氣的洋蔥,營養豐富,是一種世界性的營養蔬菜,也是良好的調味食品。常吃洋蔥可長期穩定血壓,預防心血管疾病。切洋蔥時常常一把鼻涕一把眼淚,很多人都視為畏途,其實可以把洋蔥泡在水中,就能減少對眼睛的刺激了。洋蔥若通風良好,可保存1個月。

涼拌洋蔥鮪魚
涼拌洋蔥鮪魚 就醬煮

食材:鮪魚罐頭、洋蔥、新鮮羅勒葉、鰹魚醬油、味霖、白芝麻

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蜂蜜燒烤醬雞腿肉
蜂蜜燒烤醬雞腿肉 Christina Lee

酸甜的燒烤醬配飯很對味。

食材:雞腿肉、洋蔥、蜂蜜燒烤醬

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涼拌洋蔥海帶芽
涼拌洋蔥海帶芽 小毓の饗樂廚房🍳

食材:乾燥海帶芽、洋蔥、鰹魚醬油、白芝麻粒、白醋、辣椒、香油、細砂糖

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雞肉咖哩飯
雞肉咖哩飯 彭布丁

家庭媽媽口味的咖哩飯 還能把小朋友不愛的蔬菜加進去 有了咖哩的加持,不敢吃的蔬菜也能吃光光!

食材:洋蔥、紅蘿蔔、馬鈴薯、去骨雞腿肉、咖哩塊、黑巧克力

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不失敗一鍋到底,南洋風鳳梨炒飯(影音
不失敗一鍋到底,南洋風鳳梨炒飯(影音 87 の龍哥

食材:隔夜飯、蒜頭、美乃滋、鹽巴、蔥花、洋蔥、咖哩粉、蛋、雞丁、胡椒鹽、肉鬆、腰果

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清炒海鮮義大利麵
清炒海鮮義大利麵 蒨蒨的護理師廚房

低脂不用醬料,吃出海鮮的好味道唷~

食材:蝦子、小捲(或花枝)、甜椒(黃紅)、美白菇、義大利麵(粗細)、洋蔥絲、黑胡椒粒、蒜頭(切丁切碎)、胡椒粉、鹽巴、辣椒粉(看個人)、乳酪絲(看個人)

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涼拌手撕雞
涼拌手撕雞 派派富迪

食材:雞胸肉、洋蔥、大蒜、辣椒、薄鹽醬油、檸檬、味霖、鹽巴、青蔥、清酒、米酒、白胡椒粉

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牧羊人派
牧羊人派 Kelly

食材:牛肉、豬肉、蒜頭、洋蔥、蛋、麵包粉/捏碎的餅乾/麵包、鹽巴、蒜味胡椒鹽/胡椒、孜然粉、酥皮

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韓式辣醬拌麵(비빔국수)
韓式辣醬拌麵(비빔국수) 歡食堂

食材:細麵條、洋蔥、韓式辣醬、小黃瓜、白醋、水煮蛋、蒜泥、泡菜、砂糖、白芝麻

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用破壁機做玉米濃湯好簡單
用破壁機做玉米濃湯好簡單 珍妮花

一開始買破壁機只是為了打豆漿喝,破壁機的優點就是不用濾渣,利用這個優點來做個玉米濃湯,濃醇香!用新鮮玉米粒就可以完成.

食材:新鮮玉米粒、馬鈴薯、培根、洋蔥、鹽+雞粉、水、巴西里葉末 (乾)

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泰式涼拌洋蔥
泰式涼拌洋蔥 凡妮莎

多吃蕃茄🍅洋蔥🧅較健康啦

食材:洋蔥、小番茄、香菜、檸檬汁、魚露、辣椒末、大蒜末、冷開水、糖、橄欖油

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五分鐘日式洋蔥燒肉
五分鐘日式洋蔥燒肉 潔西卡的美味筆記

食材:洋蔥、肉絲、醬油、味霖、水、紅蘿蔔絲

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炒洋蔥🧅
炒洋蔥🧅 Vivien Huang

食材:洋蔥、紅椒、磨菇(大朵)、紅蘿蔔絲、植物油

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洋蔥圈
洋蔥圈 Hana

食材:洋蔥、麵粉、麵包粉、雞蛋、鹽、胡椒粉、油

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番茄洋蔥雞湯
番茄洋蔥雞湯 法國人妻的輕鬆料理

食材:牛番茄、洋蔥、蒜頭、大雞腿兩隻、鹽巴、黑胡椒

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娘惹煎黑肉扒配酸洋蔥
娘惹煎黑肉扒配酸洋蔥 Aegean Pua

食材:豬里肌(切1吋厚)、醬油、黑醬油、洋蔥(去皮,切圈)、蠔油、指天椒(切粒)、麻油、米醋、糖、胡椒粉、雞精粉、味精

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ㄧ~整顆洋蔥湯🧅好健康
ㄧ~整顆洋蔥湯🧅好健康 Let’s打打 go🥊

食材:洋蔥、培根🥓、蒜末、奶油、陪襯蔬菜,紅蘿蔔蘆筍、高湯包、鹽巴

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洋蔥滑蛋
洋蔥滑蛋 懶人下廚Milkie

食材:蛋、洋蔥、香油、柴魚醬油、味霖(我是用日本鹽味燒肉醬)、黑胡椒、白胡椒、芝麻(也可以不要啦)

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