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沒時間煮飯卻又想吃得健康怎麼辦?快速料理集結多種只要簡單步驟可上桌的料理食譜,讓你在短時間內輕鬆變出一桌豐富美味的菜色!

檸檬胡椒蝦🦐【5分鐘下酒菜】
檸檬胡椒蝦🦐【5分鐘下酒菜】 貓兒食堂

告別蟄伏的冬天,春日的微風輕拂,寂靜的冬日過去,又來到蟬聲喧嘩、檸檬盛產的季節。炒一盤嗆辣夠味的胡椒蝦,淋上青檸汁提味去腥,胡椒的辛...

食材:草蝦、青蔥、檸檬汁、白胡椒粉、黑胡椒粉、鹽巴

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韭菜炒蛋~~~10分鐘出好菜⏳
韭菜炒蛋~~~10分鐘出好菜⏳ 蜜兒愛料理🍜

今天與大家分享的做法簡單又好吃, 不儘能炒出韭菜的香氣,韭菜的香甜全炒進蛋中,下飯的程度不輸打拋肉呢! 十分鐘就能出好菜喲。

食材:韭菜、雞蛋、紅蘿蔔、雞精、塩巴

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南瓜玉米
南瓜玉米 五寶媽家常菜(不太會拍美食照)

食材:南瓜、玉米

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【快速料理】蒜炒香菇與海帶🎶
【快速料理】蒜炒香菇與海帶🎶 凱茜媽咪の廚房

煮婦巧思運用食材, 熬煮高湯的香菇與海帶, 這樣炒一炒⋯ 低卡高纖,美味又好吃; 便當菜的最佳選擇。

食材:香菇、海帶、減鹽醬油、蒜頭、烏醋、蔥、白胡椒粉、水

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【下酒菜】伊比利豬臘腸佐奇異果
【下酒菜】伊比利豬臘腸佐奇異果 薇諾妮卡

食材:伊比利豬臘腸、黃金奇異果

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玉米鮪魚酥皮點心
玉米鮪魚酥皮點心 Joyce

常常為了早餐及下午茶點心煩惱的朋友們,絕對要試試這道簡單的酥皮鹹派,配上一杯牛奶或果汁就很有飽足感。方便製作又美味!! 更多美味食譜...

食材:小顆洋蔥、鮪魚罐頭、水、新鮮玉米、鹽、小顆馬鈴薯、黑胡椒、奶油、蛋

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[簡單料理]豬油蔥拌麵
[簡單料理]豬油蔥拌麵 Gina 廚房

簡單家常油蔥麵拌麵,5分鐘簡單又快速,放上自製糖心蛋好吃😋😋😋

食材:台南關廟麵、青蔥、醬油、蒜頭、素蠔油、青江菜、水、豬油

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青蔥肉捲
青蔥肉捲 Feng Lin

里肌肉片包裹著青蔥,將其煎至金黃上色,撒上黑胡椒鹽,簡單又快速,清甜可口。 歡迎您來逛逛喔~ https://www.faceboo...

食材:豬里肌肉片(薄片)、青蔥、黑胡椒粒(鹽)、七味粉(可略)

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。椒鹽雞丁。
。椒鹽雞丁。 媛Yun家常料理記事

簡單的雞丁料理 ~*快速料理*~

食材:雞胸肉、蔥、鹽、蒜頭、米酒、辣椒、太白粉、白胡椒粉、鮮味炒手

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紐澳良 三明治
紐澳良 三明治 emma watson

食材:紐澳良雞腿排(去骨)、美乃滋、起司、雞蛋、生菜、小黃瓜、吐司

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蜜汁烤雞翅
蜜汁烤雞翅 菲。Phyllis!

食材:雞翅、蜂蜜、醬油、(素)蠔油、蒜末

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豆腐鑲肉(快煮鍋蒸料理)
豆腐鑲肉(快煮鍋蒸料理) ZOE簡單煮健康吃

某天豬絞肉買多了,剛好也有板豆腐,就臨時增加一道蛋白質料理吧

食材:板豆腐、豬絞肉、蒜末、乾香菇、醬油、白胡椒、鹽

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香蔥肉鬆吐司捲(親子料理)
香蔥肉鬆吐司捲(親子料理) 87 の龍哥

食材:吐司、牛奶或水、蛋、起士、肉鬆、美乃滋、蔥

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一鍋到底炒泡麵
一鍋到底炒泡麵 Cindy Li

依照自己喜歡搭配食材或是清冰箱有什麼放什麼,但洋蔥跟蛋是必備的喔

食材:印尼泡麵、蛋、洋蔥丁、小黃瓜、高麗菜絲

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零廚藝-奶燉雞胸肉
零廚藝-奶燉雞胸肉 sherry

上班族超簡單便當菜! 熱量約300卡 清冰箱又好吃😋

食材:全脂鮮奶、洋蔥、優格、香菇、鹽巴、紅蘿蔔、雞胸肉、蔥花(可有可無)

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紅燒杏鮑菇
紅燒杏鮑菇 璇璇與欣欣的麻咪

食材:杏鮑菇、醬油、蠔油、蔥段、蒜頭

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牛肉壽喜燒
牛肉壽喜燒 凱西跪婦的假日食研室

鹹鹹甜甜的鍋底,加上新鮮食材,在家就可以吃到的日式料理的美味

食材:鴻禧菇.雪白菇、高麗菜、柴魚醬油、紅蘿蔔、高湯.水、洋蔥、糖、大蔥、牛肉、蛋

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快速版《魚香茄子》簡單好上手家常菜
快速版《魚香茄子》簡單好上手家常菜 依恩的家常料理

食材:茄子(大條的)、豬絞肉、蔥、薑、蒜、豆瓣醬、醬油、白醋、米酒、砂糖、水、太白粉

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