小黃瓜

台灣四季都盛產小黃瓜,除了價格親民,也方便取得,因此受到不少人青睞,更成為是夏天餐桌上的不敗料理品。許多營養師更大力推崇小黃瓜,因為小黃瓜體積雖大,水份卻佔總體的90%,熱量低又有利尿作用,可以消水腫又有相當的飽足感,對於許多想減重或是體重控制的朋友們,絕對是最好的選擇。

低卡鹽水雞胸拌黃瓜
低卡鹽水雞胸拌黃瓜 廚房女漢子Rita's

鹹香鹹香的鹽水雞,換成雞胸肉,低卡又營養~加上口感鮮脆的小黃瓜,好吃又飽足!! 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔~ https://...

食材:雞胸肉、小黃瓜、薑片、蔥花、蒜頭、胡椒鹽、蔥、香油、鹽、雞粉、白胡椒粉

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清爽涼拌菜之越式酸甜辣醬拌小黃瓜
清爽涼拌菜之越式酸甜辣醬拌小黃瓜 布丁媽

台式涼拌小黃瓜雖然清爽,但是有加香油調味增加香氣,吃多了還是會膩口,用越式的萬用醬酸甜辣醬拌食材,酸酸甜甜又帶辣,清爽又開胃

食材:小黃瓜、香菜、鹽巴、蒜頭、辣椒、糖、魚露、開水、鮮榨檸檬汁

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簡單夏日開胃涼拌菜:涼拌小黃瓜
簡單夏日開胃涼拌菜:涼拌小黃瓜 雀兒的小廚房:全職媽媽輕鬆料理

食材:小黃瓜、鹽巴、蒜頭、辣椒、糖、白醋或檸檬汁、香油、清醬油(可不加)

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涼拌小黃瓜🥒
涼拌小黃瓜🥒 在澳洲的台灣人RUBY💜

超下飯的啊,本人極厭惡吃飯(愛吃麵)但每次有這道菜都能讓我吃好幾碗飯😂

食材:小黃瓜、蒜、辣椒、糖、醬油、白醋、鹽

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韓式炒小黃瓜오이볶음
韓式炒小黃瓜오이볶음 Monaca

食材:小黃瓜、蒜末、鹽、芝麻、香油

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小黃瓜炒雞丁
小黃瓜炒雞丁 粉圓燒餅媽

食材:去骨雞腿、小黃瓜、醬油、白胡椒粉、糖、蒜頭

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涼拌小黃瓜
涼拌小黃瓜 莊雅汝

夏天來囉⋯⋯ 胃口不佳,使用涼拌方式 涼爽帶微辣口感~ 脆脆的口感~一口接著一口~ 開胃的小菜 可以趁放假時~自己動手做做...

食材:小黃瓜、鹽、日本萬用醋、味霖、醬油、香油、蒜頭、辣椒辣油、二砂糖、水

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涼拌小黃瓜(參考阿基師快速入味版)
涼拌小黃瓜(參考阿基師快速入味版) Eva的德國不專業廚房

我家老公很愛吃黃瓜,但是黃瓜單吃真的太清淡無趣,而且德國黃瓜沙拉不是加油就是就是加沙拉,吃得也是很膩。在一次餐車節吃到亞洲涼拌黃瓜之...

食材:小黃瓜、砂糖、鹽、蒜頭、辣椒

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涼拌小黃瓜
涼拌小黃瓜 Yami's Handmade

夏天到了,來道簡單的涼拌菜開胃吧!先下糖能夠讓小黃瓜快速入味,再拌入其他調味料,簡單快速就上桌

食材:小黃瓜、糖、白醋、鹽、辣椒、蒜頭、香油

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清炒小黃瓜炒豆皮
清炒小黃瓜炒豆皮 貓媽小廚房

本來應該是涼拌菜,但有未滿兩歲的大寶寶,所以改清炒方式,大人食用的在冰起來就好。

食材:豆皮、小黃瓜、香油、紅蘿蔔、醬油、蒜頭、醋、鹽、橄欖油

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涼拌小黃瓜
涼拌小黃瓜 駐日媽媽玩食廚房

到了夏天來道涼涼酸溜的小黃瓜超開胃又降火喲!

食材:小黃瓜、鹽、醋、糖、蒜頭(切碎末)、香油

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【韓式小菜食譜】韓式涼拌小黃瓜오이무침
【韓式小菜食譜】韓式涼拌小黃瓜오이무침 and그리고

食材:小黃瓜、鹽巴、韓式辣醬、韓式辣椒粉、糖、醋、韓國麻油、白芝麻

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韓式小黃瓜泡菜
韓式小黃瓜泡菜 欣欣*甜蜜食光

食材:小黃瓜、紅蘿蔔、韭菜、洋蔥、蒜頭、薑末、韓式辣椒粉、魚露、蝦米或蝦皮、糖、鹽

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味增雞肉炒小黃瓜
味增雞肉炒小黃瓜 Little P Lin

食材:雞胸肉、小黃瓜

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醃小黃瓜
醃小黃瓜 醇醇

食材:小黃瓜、蒜頭、鹽、辣椒、糖、白醋、香油

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香腸炒小黃瓜
香腸炒小黃瓜 廚房女漢子Rita's

重新要恢復到辦公室上班,為了防疫,便當還是自己帶比較安全,一星期沒補貨了,翻出冷凍的香腸,與蒜片和小黃瓜一起快炒,就是ㄧ道美味好吃的...

食材:有機小黃瓜、蒜味香腸、鹽、蒜頭、黑胡椒粉、蔥、辣椒、紅蘿蔔

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省時料理《絞肉炒小黃瓜》下飯喔!
省時料理《絞肉炒小黃瓜》下飯喔! 依恩的家常料理

食材:小黃瓜、豬絞肉、豆瓣醬、紅蔥頭、醬油、蒜、米酒、辣椒、砂糖

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涼拌小黃瓜
涼拌小黃瓜 妮娜的小廚房

食材:小黃瓜、蒜頭、鹽、辣椒、糖、醋、香油

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