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滋補養身

不論是幫助腸胃順暢,或是手腳冰冷需要進補,舉凡紅棗補血粥、藥膳羊肉湯、麻油雙腰,好多好多滋補養生的食譜,完全是增強身體機能的功臣!

枸杞桂圓甜粥(悶燒罐)
枸杞桂圓甜粥(悶燒罐) 安木白。Amber

製做養生美味的「枸杞桂圓甜粥」一點都不難! 只要有悶燒罐,免開火,輕輕鬆鬆享有美味料理。 ‧歡迎你來我的粉絲頁坐坐~ http...

食材:枸杞、桂圓肉、圓糯米、熱開水、白砂糖、米酒

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桂圓紅棗糯米甜粥
桂圓紅棗糯米甜粥 ching

有一種甜粥,那滿滿的桂圓香和在糯米粥裡,滑潤的口感,搭配紅棗鮮甜中帶點微酸,嚐一口就能感受到食材搭配的完美結合,呈現了煙霧繚繞的廚房...

食材:圓糯米、水、桂圓、紅棗、黑糖、米酒

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冰糖銀耳蓮子湯
冰糖銀耳蓮子湯 林茉莉

白木耳有另外一個好聽的名字-銀耳,具有豐富的植物性膠質,冬日當做暖甜湯,或者夏天冰涼涼地喝,都非常適合,是一道冷熱皆宜的甜品喲~

食材:白木耳、冰糖、紅棗、冷開水、枸杞、蓮子

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冰糖蓮子銀耳。水嫩的小秘密
冰糖蓮子銀耳。水嫩的小秘密 Beverly。my piece

銀耳,又叫做白木耳!有好多膠質,也可以取代燕窩,適當補充可以讓皮膚水嫩有彈性!當年菜也很貴氣,很適合噢! 部落格文章 http:/...

食材:紅棗、蓮子、白木耳、開水、冰糖

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固本強身 黨參北芪蟲草花瘦肉湯(明火煲)
固本強身 黨參北芪蟲草花瘦肉湯(明火煲) Kan Tse

食材:排骨、黨參、北芪、蟲草花、乾淮山、開邊蓮子、紅棗

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有機薑黃烏雞蘋果潤肺養生湯
有機薑黃烏雞蘋果潤肺養生湯 小農有機日記

有機薑黃粉抗氧化抗癌抗炎抗三高防禦老人腦退化症蘋果滋潤養血鰐魚乾肉有助潤肺沙參海玉竹無花果潤肺烏雞滋陰補腎雞殼提升湯味濃郁,這個老火...

食材:有機薑黃、蘋果、沙參、海玉竹、無花果、鰐魚乾肉、烏雞、雞殼、生薑、蜜棗

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龍躉魚骨湯 養顏 重骨膠原 (附影片)
龍躉魚骨湯 養顏 重骨膠原 (附影片) 蝸煮

作用 : 健脾養脾、滋補益氣、潤澤皮膚 注意: 龍躉骨的膠質可重, 如不太接受, 可改為魚尾 請訂閱以表支持 FB: Sm...

食材:龍躉骨、豬筒骨、淮山、杞子、南杏、海玉竹、生薑、陳皮、自制魚高湯 (選擇性)

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木耳冬菇瘦肉湯 產後婦女去瘀血(附影片)
木耳冬菇瘦肉湯 產後婦女去瘀血(附影片) 蝸煮

最適合產後女士排清體內瘀血 少食者: 血壓低、易暈、胃氣脹者不宜進食太多木耳 註 :浸發後放雪櫃中不宜存放多日,要高溫煮熟才吃...

食材:台灣白背木耳、豬展肉、生抽、薑絲、油、清水、豆粉、自家制雞湯 (選擇性)、鹽

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苦瓜香菇雞湯
苦瓜香菇雞湯 Yuan👀

夏天降火氣必備😂 小媳婦不愛醃漬物也不愛鳳梨 所以改良了蔭鳳梨苦瓜雞湯! 依然香甜好喝~

食材:洋蔥、仿土雞腿、苦瓜、乾香菇

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剝皮辣椒雞湯
剝皮辣椒雞湯 烹飪心理治療

微辣甘甜很好喝

食材:雞腿切塊、剝皮辣椒、剝皮辣椒湯汁、蔭瓜罐頭、薑片、乾香菇

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《蠔豉髮菜節瓜湯》適合孕婦 (附影片)
《蠔豉髮菜節瓜湯》適合孕婦 (附影片) 蝸煮

作用 : 補血、滋潤皮膚、增強記憶力、延緩腦功能衰退 滯胃、氣滯者少吃;尿酸高及痛風者不宜進食 請訂閱以表支持 FB: S...

食材:半濕乾蠔豉、髮菜、花生、眉豆、節瓜、豬展骨、冬菇、生薑、果皮、清水

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藥膳🐷❤️
藥膳🐷❤️ MI Ko

食材:豬心、3-4人中藥包、水、米酒、鹽巴

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香菇雞湯麵
香菇雞湯麵 大叔的私人廚房

原汁原味,濃郁的湯頭自己來,麵湯合一的好味道。跟著大叔做做看吧! 參考料理影片:https://www.youtube.com/wa...

食材:雞腿、乾香菇、鹽巴、洋蔥、薑片

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養生暖薑苦瓜
養生暖薑苦瓜 直播煮•【蔡樂樂】•女煮播

薑香暖胃 枸杞紅棗的養生 暖暖的薑香苦瓜撲鼻而來

食材:苦瓜、甘話梅、油、紅棗、糖、枸杞、水、薑

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山苦瓜蘋果雞湯
山苦瓜蘋果雞湯 一家人的小日子

食材:土雞肉、山苦瓜、蘋果、進口紅蘿蔔、鴻喜菇、金針菇、老薑、雞粉

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《靈芝雲苓豬展湯》白娘子的仙草(附影片)
《靈芝雲苓豬展湯》白娘子的仙草(附影片) 蝸煮

請訂閱以表支持 FB: Small House Cooking https://bit.ly/3cOnd1y IG: small...

食材:切片靈芝、雲苓、陳皮、豬脊椎骨、蜜棗

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古早味·蔭瓜香菇雞湯
古早味·蔭瓜香菇雞湯 圈媽烹飪筆記

懶媽媽料理又來了🎉🎉🎉 作法簡單但是美味不打折哦~ 這道湯品圈嬤以前常煮,甘醇下飯,很適合夏天,超開胃! 【日日減醣超市料理攻略】...

食材:蔭瓜、蔭瓜汁、乾香菇、切塊雞肉

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四色海苔豆包捲
四色海苔豆包捲 Carol營養師食養療

豆包變化料理

食材:生豆包、山藥、扁豆、紅蘿蔔、壽司海苔片、玉米筍、油

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