滋補養身

不論是幫助腸胃順暢,或是手腳冰冷需要進補,舉凡紅棗補血粥、藥膳羊肉湯、麻油雙腰,好多好多滋補養生的食譜,完全是增強身體機能的功臣!

枸杞桂圓甜粥(悶燒罐)
枸杞桂圓甜粥(悶燒罐) 安木白。Amber

製做養生美味的「枸杞桂圓甜粥」一點都不難! 只要有悶燒罐,免開火,輕輕鬆鬆享有美味料理。 ‧歡迎你來我的粉絲頁坐坐~ http...

食材:枸杞、桂圓肉、圓糯米、熱開水、白砂糖、米酒

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桂圓紅棗糯米甜粥
桂圓紅棗糯米甜粥 ching

食材:圓糯米、水、桂圓、紅棗、黑糖、米酒

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冰糖銀耳蓮子湯
冰糖銀耳蓮子湯 林茉莉

食材:白木耳、冰糖、紅棗、冷開水、枸杞、蓮子

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冰糖蓮子銀耳。水嫩的小秘密
冰糖蓮子銀耳。水嫩的小秘密 Beverly。my piece

食材:紅棗、蓮子、白木耳、開水、冰糖

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湯水篇|夏枯草豬橫脷大生地湯 (附影片)
湯水篇|夏枯草豬橫脷大生地湯 (附影片) 蝸煮

食材:夏枯草、生地、豬橫脷、豬脊骨、生薑、果皮、清水

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【煮】甘羅漢果水
【煮】甘羅漢果水 啤梨媽工房

食材:甘羅漢果、接木骨花、水

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暖暖的黑米椰漿榴槤粥~補身聖品!
暖暖的黑米椰漿榴槤粥~補身聖品! GOLDTHON愛台灣

榴槤是女生補身體的聖品,對小朋友的發育也很好喔. 這是一人份的份量,也可以自己做調整比例一次煮大鍋分裝來吃喔.快來動手做起來吧! 每...

食材:馬來西亞榴槤果泥、椰漿、黑米、桂圓、紅糖、枸杞(沒有桂圓的替代品)

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三杯雞麵線
三杯雞麵線 貓貓愛吃肉

三杯雞,大家都會。試試加多些水,然後和麵線,很好吃哦!

食材:雞腿、雞翅、薑、麵線、黑麻油、醬油、米酒、水、九層塔

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蟲草燉湯 高海拔之寶 甘甜清香 (附影片
蟲草燉湯 高海拔之寶 甘甜清香 (附影片 蝸煮

食材:冬蟲夏草、海竹頭切片、清水

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四物排骨養生湯
四物排骨養生湯 鄭恬

四物湯是中醫補血.養血的經黃藥方.由當歸.川芎.白芍.熟地四味藥組成.四物湯被廣大中醫們稱作補血的良方,有調經止痛,養血疏筋和滋潤肌...

食材:肋排、水、米酒、紅棗、枸杞、當歸、白芍、川芎、熟地、黃耆、桂枝

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燉梨子潤喉
燉梨子潤喉 比留川

食材:梨子、冰糖、水

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海參配清保涼湯 降血壓 膠原疍白 附影片
海參配清保涼湯 降血壓 膠原疍白 附影片 蝸煮

不適宜的進食者 : 對海鮮過敏者不宜 海參有很多種類,來源地有中國、日本、印尼、非洲、越南、土耳其、加拿大、南美、澳洲 海味店出...

食材:己浸發的海參、白蓮子、海玉竹頭、百合、泰國元肉、河南淮山、美國合桃肉、洋薏米、豬展骨、清水、薑片

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桂圓蓮子湯🍯
(加油湯)
桂圓蓮子湯🍯 (加油湯) 小雲果愛呷ㄅㄥ

食材:蓮子、紅棗、枸杞、龍眼乾、冰糖、水

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以形補形《金銀菜豬肺湯 洗豬肺(附影片)
以形補形《金銀菜豬肺湯 洗豬肺(附影片) 蝸煮

食材:菜乾 (金菜)、大白菜 (銀菜)、龍皇大南杏、北杏、金絲蜜棗、陳皮、原色未洗豬肺、清水、薑

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養生石斑魚湯
養生石斑魚湯 溫刀灶咖

食材:深海石斑(或其他)、黃耆、當歸、紅棗、枸杞、薑片、蔥、水、鹽

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寶寶 蘋果紅棗蒸糕 健脾養胃助消化
寶寶 蘋果紅棗蒸糕 健脾養胃助消化 一家人的小日子

香氣足口感入口即化,很適合寶寶或年紀大的長輩享用唷!

食材:蘋果、去核紅棗、低筋麵粉、雞蛋、植物油

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苦茶油蓮子薏仁胡椒雞湯
苦茶油蓮子薏仁胡椒雞湯 壹津食煮

暖胃驅寒的一道簡單的苦茶油雞湯,胡椒香氣與蓮子薏仁搭配非常好喝!天冷,喝湯吧!

食材:雞腿、米酒、薏仁、水、蓮子、鹽、川芎、老薑片、白胡椒粒、苦茶油、紅棗

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滋補湯品 <雞肉> 何首烏藥膳烏骨雞湯
滋補湯品 <雞肉> 何首烏藥膳烏骨雞湯 生活美食家Nancy老師/NC5

食材:烏骨雞、市售何首烏中藥包、薑片、米酒、鹽、水

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